デーツはどこのが美味しい？産地5か国と人気12品を徹底比較

※本記事はプロモーションを含みます。

今回は、デーツはどこのが美味しい？について解説していきます。

そんな疑問、ありませんか。

実は、デーツは「どこの国が一番」ではなく、産地ごとに甘さと食感のタイプがはっきり分かれているのが特徴。

ねっとり濃厚が好きな人と、あっさり食べたい人では、選ぶべき産地がまったく逆になるんです。

そこでこの記事では、アメリカ・UAE・イラン・チュニジア・イスラエルの5か国の味の違い、品種ごとの甘さと食感、目的別の選び方まで、まるごと解説していきます。

最後まで読めば、お店で迷って何度も買い直さなくても、自分の好みにぴったり合う産地と品種を一発で選べますよ。

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【結論】デーツはどこのが美味しい？産地と品種で選ぶのが正解

いきなり結論からお伝えしますね。

デーツは「この国が一番美味しい」と決まっているわけではなく、求める甘さと食感によっておすすめの産地が変わります。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

まずは、いちばん選ばれている産地から見ていきましょう。

いちばん人気はアメリカ産のマジョール種

初めてデーツを買うなら、アメリカ産のマジョール種がいちばん失敗しにくい選択です。

「デーツの王様」と呼ばれる品種で、粒が大きく、干し柿や羊羹に近いねっとりした甘さがあります。

楽天市場で最もレビューが集まっているのも、このタイプです。

• 甘さ：非常に強い（羊羹・あんこに例えられることが多い）
• 食感：しっとり、ねっとり
• 粒の大きさ：親指大の大粒
• こんな人におすすめ：デーツ初心者、ひと粒で満足したい人

粒が大きいぶん、1粒あたりの単価は高めになります。

それでも「1粒で満足できるから結局コスパがいい」という声が多いのが特徴です。

濃厚さを求めるならUAE産のクナイジ種

甘さのコクをとことん求めるなら、UAE（アラブ首長国連邦）産のクナイジ種が候補になるでしょう。

日本で流通しているUAE産の多くは「デーツクラウン（DATE CROWN）」というブランドで、アラブ王室御用達として知られています。

粒はマジョール種より小さめですが、そのぶん甘さが凝縮されているのが持ち味なんです。

• 甘さ：濃厚でコクがある
• 食感：やわらかく、半生に近い
• 注意：種ありの商品が多いので、小さなお子さんに与えるときは種を取り除く

小粒なので、少しずつ食べたい人にも向いています。

コスパ重視ならイラン産とチュニジア産

毎日食べたい、お菓子作りに大量に使いたいという方には、イラン産のサイヤー種かチュニジア産のデグレットノア種がおすすめです。

どちらも100gあたりの価格が抑えめで、種なしタイプが多いので扱いやすいのが利点になるタイプ。

味は、イラン産が黒糖のようなコク、チュニジア産があっさり系という違いがあります。

産地別のおすすめ早見表

ここまでの内容を、表にまとめました。

産地	代表品種	甘さ	粒の大きさ	向いている人
アメリカ	マジョール種	◎	大粒	初心者・そのまま食べたい人
UAE	クナイジ種	◎	小〜中粒	コクのある甘さが好きな人
イラン	サイヤー種・ピアロム種	○	中粒	毎日食べたい人
チュニジア	デグレットノア種	△	中粒	甘さ控えめが好きな人
イスラエル	キングソロモン	◎	大粒	贈り物にしたい人

甘さの欄は、あくまで各産地で流通量の多い品種を比べた相対的な目安です（2026年8月15日時点）。

デーツはどこのが美味しい？産地ごとの味と食感の違い

同じデーツでも、産地が変わると別の食べ物かと思うほど味が変わります。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

気になるところから読んでもOKです。

中東産は水分が少なめで味が濃い

イランやUAEなど中東で作られるデーツは、水分量が少なめで味が凝縮しているのが特徴です。

乾燥した気候でじっくり実らせるため、糖度が高くなりやすいと言われています。

黒糖やキャラメルに例えられる濃いコクは、中東産ならではの持ち味なんです。

• ポイント：少量でも満足感が出やすい
• こんな人におすすめ：コーヒーや紅茶のお供にしたい人
• 注意：甘さが強いので、食べすぎるとカロリーがかさむ

「甘すぎるかも」と不安な方は、まず少量パックから試すと安心ですよ。

アメリカ産は水分が多くやわらかい

アメリカ（カリフォルニア州など）で作られるデーツは、中東産と比べて水分量が多く、口当たりがなめらかです。

マジョール種の大粒タイプは、噛むと果肉がとろけるように広がりるのが魅力。

硬いドライフルーツが苦手な方でも食べやすいタイプになりますよ。

実際のレビューでも「干し柿のようで食べやすい」という声が目立ちます。

北アフリカ産はあっさりで手に取りやすい

チュニジアなど北アフリカ産のデーツは、甘さがおだやかで価格も抑えめなのが魅力。

スーパーやカルディなどで見かける小袋タイプも、多くがこのタイプになるようです。

デグレットノア種が主流で、ドライな食感を好む方に向いています。

• ポイント：1袋1,000円前後から試せる
• こんな人におすすめ：甘いものが得意でない人
• 使い道：料理の甘味づけやサラダのトッピング

甘さ控えめといっても、砂糖を使っていないだけで果実そのものの糖度は十分あります。

同じ産地でも品種で印象が変わる

ここが、デーツ選びでいちばん間違えやすいところです。

たとえばアメリカ産には、大粒で濃厚なマジョール種と、小ぶりであっさりしたデグレットノア種の両方があります。

「アメリカ産だから濃厚」と思って買うと、思っていた味と違うことがあるんです。

品種	主な産地	味の傾向
マジョール種	アメリカ・イスラエル	大粒で濃厚、ねっとり
デグレットノア種	アメリカ・チュニジア	甘さ控えめ、ややドライ
クナイジ種	UAE	コクのある濃厚な甘さ
サイヤー種	イラン	黒糖のようなコク
ピアロム種	イラン	香りがあり上品な甘さ

産地と品種はセットで見るのが、失敗しないコツになります。

気になる品種が見つかったら、商品情報もチェックしてみてくださいね。

デーツはどこのが美味しい？アメリカ産は大粒で濃厚なマジョール種

日本で「美味しいデーツ」として最も名前が挙がるのが、アメリカ産。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

順番に掘り下げていきます。

王様デーツと呼ばれる大粒マジョール種

アメリカ産マジョール種の中でも評価が高いのが、ドライフルーツ専門店・小島屋の「王様デーツ」です。

マジョール種全体の収穫量のうち4％しかないラージサイズだけを仕入れている商品で、粒の大きさが際立ちます。

楽天市場では400gで2,460円、レビュー812件・評価4.60と、デーツ関連の中でも群を抜いた実績です（2026年8月15日時点）。

• 内容量：400g（1パックおよそ19〜20粒）
• 産地：アメリカ産
• 原材料：マジョール種デーツのみ（砂糖・保存料不使用）
• 注意：種入りなので、そのまま噛まずに種を取り除いてから食べる

レビューでは「羊羹より、干し柿より甘い」という表現が繰り返し出てきます。

甘さの強さを求める方には、まず候補に入れておきたい1品です。

＼親指大のマジョールでご褒美を／

あっさり派に人気のデグレットノア種

「マジョール種は甘すぎた」という方に選ばれているのが、同じアメリカ産のデグレットノア種です。

小島屋では「リグレットノア」という表記で扱われており、330gで1,730円、レビュー258件・評価4.47となっています（2026年8月15日時点）。

あっさりした甘さとしっとりした食感で、黒糖のような風味が残るタイプです。

項目	マジョール種	デグレットノア種
粒の大きさ	大粒	マジョール種の2分の1〜3分の1
甘さ	◎	○
食感	ねっとり	ややドライ
参考価格	400g／2,460円	330g／1,730円

実際に両方を買って食べ比べたレビューでは、「マジョールは甘さが強いので1粒で充分な満足感」という感想が書かれていました。

毎日少しずつ食べたい方には、デグレットノア種のほうが続けやすいかもしれません。

＼甘さ控えめ、毎日の一粒に／

有機JAS認証で選ぶという方法

お子さんと一緒に食べたい方や、農薬が気になる方には有機JAS認証のデーツという選択肢もあります。

アメリカ産のオーガニック・デグレットノアデーツは種抜きタイプで、200gで890円、レビュー96件・評価4.53です（2026年8月15日時点）。

種を取る手間がないので、そのままヨーグルトに入れられるのが便利なんですよ。

• ✅ 有機JAS認証を取得しているか
• ✅ 種抜きかどうか
• ✅ チャック付き袋かどうか

「オーガニックは高い」というイメージがありますが、200gの少量サイズなら1,000円以内で試せます。

アメリカ産で気になるタイプが見つかった方は、商品情報も確認してみてください。

＼有機JASの種抜き、ヨーグルトに／

デーツはどこのが美味しい？UAE産はアラブ王室御用達のデーツクラウン

「本場のデーツを食べてみたい」という方に選ばれているのが、UAE産。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

ここからは具体的に見ていきます。

デーツクラウンのクナイジ種

UAE産デーツの代表格が、デーツクラウンのクナイジ種です。

楽天市場では500gで1,580円、レビュー141件・評価4.69と、価格と評価のバランスが優秀です（2026年8月15日時点）。

100gあたりに直すと約316円で、大粒マジョール種の半分ほどの単価になります。

• 内容量：500g
• 品種：クナイジ種（種あり）
• 特徴：砂糖不使用・無添加・無着色、ハラール対応
• 注意：ヘタと種が入っているため、そのまま丸ごと食べない

実際に購入した方は、次のような感想を残しています。

デーツカフェで購入したデーツがあまりに美味しくて、色々な品種を試してこちらを購入しました。濃厚な甘味とねっとりした食感。おそらく探していた品種はこちらです！ヘタがあり、中に種がありますが、取り除く手間より美味しさが上回ります。

引用元：楽天市場 みんなのレビュー

種を取る手間より味を優先したい方に向いているタイプですね。

＼王室御用達クナイジ種500g／

2種類から選べる食べ比べセット

どの品種が好みか決めきれない方には、250gを2種類選べるセットが用意されていますよ。

クナイジ種のほか、キャラメルのような甘さのカラース種、ファード種、有機マジョール種などから組み合わせられます。

1,880円でレビュー42件・評価4.67と、お試し用としては手を出しやすい価格帯です（2026年8月15日時点）。

• ✅ 好みの品種を2つ選べるか
• ✅ 1種類あたり250gと少量か
• ✅ 種あり・種なしの表記があるか

いきなり1kgを買って口に合わなかった、という失敗を避けたい方にぴったりの買い方になります。

＼250g×2種、品種を選んで比べて／

砂糖の代わりに使えるデーツシロップ

粒のまま食べるのが苦手な方には、デーツを煮詰めたシロップという選択肢もあります。

デーツクラウンのデーツシロップは400gで1,080円、レビュー32件・評価4.59です（2026年8月15日時点）。

デーツ100％の濃縮液で、砂糖の代わりにヨーグルトやパンケーキにかけられます。

• ポイント：砂糖不使用・非遺伝子組み換え
• こんな人におすすめ：料理やお菓子作りに使いたい人
• 注意：天然の糖分なので、かけすぎには気をつける

粒のデーツと違って種の心配がないので、朝の忙しい時間にも使いやすいですよ。

＼デーツ100％シロップで砂糖代わり／

デーツはどこのが美味しい？イラン産はサイヤー種とピアロム種が二枚看板

イランはデーツの世界的な産地で、日本に入ってくる量も多い国。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

それぞれの持ち味を見ていきましょう。

コスパ最強のサイヤー種

毎日デーツを食べたい方に支持されているのが、イラン産のサイヤー種です。

前田家の無添加ドライデーツは種なしタイプで、1,000円から購入でき、レビュー379件・評価4.69という高い支持を集めています（2026年8月15日時点）。

内容量は330gと750gの2サイズが選べるので、まずは330gから試すのがおすすめです。

• 品種：サイヤー種（イラン産）
• 味の傾向：黒糖のようなコクのある甘さ
• 形状：種なしなのでそのまま食べられる
• こんな人におすすめ：お菓子作りやパン作りに使いたい人

サイズによって価格が変わるため、注文前に選択欄を確認しておくと安心です。

＼種なしで黒糖のようなコク／

世界最高級と言われるピアロム種

イラン産の中でも別格の扱いを受けているのが、ピアロム種です。

イランの一部地域でしか栽培されておらず、「女王のデーツ」とも呼ばれています。

小島屋のピアロム種は200gで1,780円、レビュー18件・評価4.17です（2026年8月15日時点）。

項目	サイヤー種	ピアロム種
甘さ	黒糖のようなコク	香りのある上品な甘さ
食感	しっとり	むっちり、弾力あり
種	種なしが主流	種あり
参考価格	330g／1,000円〜	200g／1,780円

甘さ一辺倒ではなく、果実らしい香りを楽しみたい方に選ばれているタイプです。

「デーツは甘すぎて苦手」という方こそ、一度試してみる価値があります。

＼希少なピアロム種のむっちり食感／

3種類を少量ずつ試せるセット

イラン産には、ピアロム種以外にもハース種やスタメラン種といった品種があります。

3種類が1パックずつ入った食べくらべセットは1,620円、レビュー22件・評価3.82となっています（2026年8月15日時点）。

評価は他の商品より控えめですが、複数品種を一度に試せる商品自体が少ないので、比べてみたい方には貴重な選択肢になります。

• ✅ 3品種が個別包装されているか
• ✅ 種あり・種なしの記載があるか
• ✅ 砂糖・添加物が使われていないか

好みの品種がはっきりすれば、次からは大容量パックで買えるようになります。

＼人気3品種を1パックずつ／

デーツはどこのが美味しい？チュニジア産とイスラエル産はどう違う？

残る2つの産地は、価格帯も立ち位置もまったく違います。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

価格の低いほうから順に見ていきますね。

チュニジア産は少量から試しやすい

チュニジア産は、日本のスーパーやドライフルーツ専門店で最も見かけやすいタイプです。

ナッツベリーのドライデーツは種抜きで、180gが1,000円、レビュー98件・評価4.57となっています（2026年8月15日時点）。

保存料も砂糖も使われておらず、チャック付き袋なので開封後も扱いやすいんです。

• 内容量：180g
• 形状：種抜き・チャック付き
• こんな人におすすめ：まず少量で味を確かめたい人
• 注意：少量パックは100gあたりの単価が高くなりやすい

「デーツを食べたことがないので、まず1袋だけ」という方の入口として使いやすい商品です。

＼180gで、はじめての一袋に／

大容量で買うならチュニジア産の1kg

味が気に入ったら、同じチュニジア産の1kgタイプに切り替えると単価が下がります。

デグレットノア種の1kgパックは1,998円、レビュー18件・評価4.39です（2026年8月15日時点）。

100gあたりに直すと約200円で、少量パックのおよそ3分の1の単価になります。

商品	内容量	価格	100gあたり
チュニジア産 少量パック	180g	1,000円	約556円
チュニジア産 大容量	1kg	1,998円	約200円

価格は2026年8月15日時点のもので、送料条件によっても変わります。

お菓子作りに使う予定がある方は、はじめから1kgを選ぶほうが無駄がありません。

＼1kgでお菓子作りにも遠慮なく／

イスラエル産のキングソロモンデーツ

贈り物や特別なおやつに選ばれているのが、イスラエル産のキングソロモンデーツです。

マジョール種の中でも全体の2％しか収穫できないキンググレードだけを選んだ商品で、テレビ番組でも紹介されています。

楽天市場では200gで1,780円、レビュー46件・評価4.80と、今回取り上げた中で最も高い評価です（2026年8月15日時点）。

• ポイント：しっとりネッチリした食感
• こんな人におすすめ：手土産や自分へのご褒美にしたい人
• 注意：100gあたり約890円と、今回の中では最も高価

アメリカ産マジョール種と食べ比べたレビューでは、「キングソロモンのほうがしっとりしている」という声もありました。

価格差の理由を確かめたい方は、商品情報も見てみてくださいね。

＼収穫量2％のキンググレード／

デーツはどこのが美味しい？目的別のおすすめの選び方

ここまで産地別に見てきましたが、実際は「何に使うか」で選ぶほうが早いでしょう。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

あてはまるところから読んでみてください。

そのままおやつとして食べたい場合

そのまま食べるなら、粒が大きくて食べ応えのあるアメリカ産マジョール種が向いています。

1粒が親指ほどあるので、少ない個数で満足しやすいのが理由です。

甘さが強めなので、コーヒーや無糖の紅茶と合わせるとバランスが取れます。

• ポイント：1粒あたりの満足度が高い
• 組み合わせ：くるみやアーモンドと一緒に
• 注意：種入りが多いので、種を取り除いてから食べる

職場のデスクに置いておくと、間食を1粒で切り上げやすくなりますよ。

お菓子作りやパン作りに使う場合

製菓用なら、種なしで大容量のイラン産サイヤー種かチュニジア産がコスパに優れます。

刻んでパン生地に混ぜたり、ペースト状にして砂糖の一部を置き換えたりする使い方が定番です。

種を抜く手間がないぶん、作業時間もかなり短くなります。

用途	おすすめの産地	理由
そのまま食べる	アメリカ・イスラエル	大粒で食べ応えがある
お菓子・パン作り	イラン・チュニジア	種なしで大容量が安い
料理の甘味づけ	UAE（シロップ）	計量しやすく溶けやすい
贈り物	イスラエル・UAE	希少性とブランド力がある

作る量が多い方ほど、1kgタイプを選んだときの差が大きくなります。

妊娠中や産後の栄養補給に取り入れたい場合

デーツは鉄分や食物繊維を含むことから、妊娠中や産後に取り入れる方が多い食品です。

この場合は、種なしで無添加のタイプを選ぶと、手軽に続けやすくなります。

実際のレビューにも、妊娠中に購入したという声が複数ありました。

妊娠中で鉄分不足と便秘が気になり、はじめてデーツを購入しました。クセがなくとても食べやすいです(^-^)発送もとても早かったので、なくなったらまたこちらのお店でリピしたいと思います♪

引用元：楽天市場 みんなのレビュー

ただし、デーツは糖質が多い食品でもあります。

体調や通院中の指導内容によって適量は変わるので、気になる方はかかりつけの医師や助産師に相談してから取り入れると安心です。

贈り物として選ぶ場合

手土産やギフトにするなら、イスラエル産のキングソロモンデーツやUAE産のデーツクラウンが候補になります。

どちらも希少性やブランドの背景を説明しやすく、話題にしやすいのが理由です。

ハラール対応の商品なら、食の制限がある方にも渡しやすくなります。

• ✅ 個包装または小分けにできる形状か
• ✅ 賞味期限に余裕があるか
• ✅ 種あり・種なしを伝えられるか

目的が決まった方は、商品情報もあわせて確認してみてください。

デーツはどこのが美味しい？選ぶときのチェックポイントと注意点

産地と品種が決まったら、最後に細かい条件を確認しておきましょう。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

買ってから後悔しないために、ひととおり目を通しておくと安心です。

種あり・種なしの違い

デーツには種ありと種なしの両方があり、味の濃さと手間がトレードオフになる関係。

一般に、種ありのほうが果肉のうまみが残りやすいと言われています。

一方で種なしは、袋から出してそのまま食べられる手軽さが魅力です。

タイプ	味の濃さ	手軽さ	向いている使い方
種あり	◎	△	そのままじっくり味わう
種なし	○	◎	お菓子作り・ヨーグルト

小さなお子さんが食べる可能性がある場合は、種なしを選ぶほうが安全です。

無添加とオイルコーティングの表示

市販のドライフルーツには、見た目をよくするためにオイルや砂糖が使われている商品もあります。

デーツは果実そのものの糖度が高いので、砂糖不使用・無添加の表示があるかを原材料欄で確認しておきましょう。

原材料が「デーツ」だけなら、余計なものは入っていません。

• ✅ 原材料が「デーツ」のみか
• ✅ 植物油脂の記載がないか
• ✅ 保存料・着色料が使われていないか

「無添加なのに甘すぎるのでは」と心配になるかもしれませんが、これはデーツ本来の糖分によるものです。

内容量と100gあたりの単価

デーツは商品ごとに内容量がバラバラなので、価格だけを比べても判断できません。

必ず100gあたりの単価に直してから比べるようにしましょう。

今回取り上げた商品を並べると、次のようになります（2026年8月15日時点）。

商品	内容量	価格	100gあたり
アメリカ産 マジョール種	400g	2,460円	約615円
UAE産 クナイジ種	500g	1,580円	約316円
イラン産 サイヤー種	330g	1,000円〜	約303円〜
チュニジア産 デグレットノア種	1kg	1,998円	約200円
イスラエル産 キングソロモン	200g	1,780円	約890円

粒の大きさや品種の希少性が単価に直結していることがわかります。

賞味期限と保存方法

デーツは乾燥果実なので比較的日持ちしますが、開封後は風味が落ちていきます。

チャック付きの袋なら口をしっかり閉じ、直射日光の当たらない涼しい場所で保管しましょう。

夏場や、やわらかいタイプは冷蔵庫に入れておくと安心です。

• ポイント：チャック付き袋の商品を選ぶと保存が楽
• 保存場所：直射日光と高温多湿を避ける
• 注意：白い粉のようなものは糖分の結晶で、カビとは別物のことが多い

ただし、においや見た目に明らかな異常がある場合は口にしないでください。

食品の取り扱いについては、農林水産省の食中毒予防の情報も参考になります。

条件を確認したうえで、商品情報もチェックしてみてくださいね。

デーツはどこのが美味しい？口コミからわかる評判

実際に買った人がどう感じているかは、いちばん気になるところですよね。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

良い声から順に紹介します。

味を絶賛する良い口コミ

アメリカ産マジョール種のレビューでは、味の濃さを称える声が圧倒的に多くなっています。

「あんこ」「羊羹」「干し柿」といった、和菓子に例える表現がとにかく目立ちました。

まるでフルーツ羊羹のようです。ねっとりとした食感と黒糖や干し柿を感じさせるようなコクのある甘さ。甘過ぎず美味しいです。

引用元：楽天市場 みんなのレビュー

ナツメヤシ、かなり甘いですが、上品で自然な甘さなのでくどくないかも。一粒は大きくて親指くらいなので、種のけても食べた感あります。以前に他品種のもう少し安いものと食べ比べたことありますが、断然こっちのほうが美味しい！！

引用元：楽天市場 みんなのレビュー

粒の大きさに驚いたという投稿も多く見られました。

気になる口コミの中身

「高評価ばかりで逆に不安」と感じる方もいるかもしれません。

実際には、次のような声も投稿されています。

• 甘さ：「歯にしみる甘さ」と感じるほど甘い場合がある
• 個体差：天然の果実なので、粒によって甘さにばらつきがある
• 品質：まれに傷んだ粒が混ざっていたという報告がある
• 価格：「もう少しお値打ちだといいな」という声もある

無添加なので甘味に個体差がかなりあるかも…今食べたら甘々でした～＾＾

引用元：楽天市場 みんなのレビュー

ただ、これらは砂糖や添加物を使っていない自然の果実だからこその特徴でもあります。

甘さが強すぎると感じた場合は、半分に切ってナッツと合わせたり、ヨーグルトに混ぜたりすると食べやすくなりますよ。

口コミ全体から見えた傾向

今回確認した商品のレビュー評価は、いずれも高い水準にありました。

商品	レビュー件数	評価
アメリカ産 マジョール種（小島屋）	812件	4.60
イラン産 サイヤー種（前田家）	379件	4.69
アメリカ産 デグレットノア種	258件	4.47
UAE産 クナイジ種	141件	4.69
イスラエル産 キングソロモン	46件	4.80

数値は2026年8月15日時点のものです。

件数と評価の両方を見ると、迷ったときの判断材料になります。

気になる商品があった方は、商品情報も確認してみてください。

デーツはどこのが美味しい？おすすめの食べ方とアレンジ

せっかく買うなら、いろいろな食べ方を知っておきたいですよね。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

手軽なものから紹介していきます。

ナッツを挟んで食べる定番アレンジ

デーツの種を抜いて、その空間にくるみやアーモンドを詰める食べ方は定番です。

濃厚な甘さとナッツの香ばしさが合わさって、そのまま食べるより最後まで飽きません。

大粒のマジョール種なら、くるみが丸ごと1粒入ります。

• ポイント：ナッツは無塩・素焼きのものが合わせやすい
• こんな人におすすめ：ワインやウイスキーのお供にしたい人
• 注意：作り置きする場合は密閉容器に入れ、早めに食べきる

クリームチーズを一緒に挟むと、おつまみとしての完成度がぐっと上がりますよ。

ヨーグルトやオートミールに入れる

種なしタイプなら、刻んでヨーグルトやオートミールに混ぜるだけで朝食が仕上がりりますよ。

前の晩からヨーグルトに漬けておくと、デーツがやわらかくなって全体に甘みが移ります。

砂糖やはちみつを足さなくても十分な甘さになるのが利点です。

忙しい朝でも、前夜に混ぜておくだけなので手間がかかりません。

料理の甘味づけに使う

デーツはお菓子だけでなく、料理の甘味づけにも使えるのが便利。

煮物やカレー、ソースに加えると、砂糖とは違うコクのある甘さが出るのが特徴。

粒のまま使いにくい場合は、デーツシロップやペーストを使うと計量しやすくなります。

• 煮物：かぼちゃや手羽先の煮物に数粒
• カレー：隠し味として刻んで加える
• ドレッシング：シロップを酢とオイルに混ぜる

甘みが強いので、まずは少量から試して調整するのがおすすめです。

使い道が広がりそうな方は、商品情報も見てみてくださいね。

そもそもデーツとは？人気が続いている理由

ここからは、デーツという果物そのものについて整理しておきます。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

知っておくと、商品説明の内容もわかりやすくなります。

デーツはナツメヤシの実

デーツは、ナツメヤシという植物の実を乾燥させたものです。

日本語では「なつめやし」と表記され、秋の味覚として知られる「なつめ」とは別の植物になります。

名前が似ているので混同されやすいところですね。

• デーツ：ヤシ科ナツメヤシ属の実
• なつめ：クロウメモドキ科の実（別の植物）
• 主な形態：乾燥させたドライフルーツ

商品名に「なつめやし」と書かれていれば、それがデーツのことです。

中東で古くから食べられてきた背景

デーツは中東や北アフリカで数千年前から栽培されてきた果物です。

乾燥地帯でも育ち、日持ちすることから、貴重な保存食として扱われてきました。

イスラム圏では断食月の食事で最初に口にする習慣があることでも知られています。

ハラール認証を取得した商品が多いのも、こうした背景があるからなんです。

日本で注目が続いている理由

日本でデーツの名前を見かける機会が増えたのは、砂糖の代わりとして使えることが広まったからです。

砂糖不使用のお菓子やプロテインバーの原材料として使われるようになり、健康志向の方に浸透しました。

近年はドバイ発のスイーツが話題になったこともあり、中東のお菓子への関心も高まっているようです。

品種ごとの違いについては、ドライフルーツ専門店・小島屋の解説ページも参考になります。

デーツそのものに興味が湧いた方は、商品情報もチェックしてみてください。

デーツの基本情報

最後に、デーツの栄養面と流通の基本情報をまとめておきます。

ここで解説する内容は、次のとおりです。

数値も含めて確認していきましょう。

栄養成分の目安

デーツ（なつめやし・乾）の栄養成分は、日本食品標準成分表に収録されています。

100gあたりの主な数値は次のとおりです。

成分	100gあたり
エネルギー	281kcal
炭水化物	71.3g
食物繊維総量	7.0g
カリウム	550mg
カルシウム	71mg
マグネシウム	60mg
鉄	0.8mg

数値は文部科学省の食品成分データベースに掲載されている「果実類／なつめやし／乾」の値です。

食物繊維とカリウムを含む一方、炭水化物も多い食品だとわかります。

1日に食べる量の目安

デーツは糖質が多いため、食べる量には気をつけたいところです。

大粒のマジョール種は1粒でおよそ20〜25gあり、2粒で60kcal前後になります。

レビューでも「1日5粒を上限にしている」という声がありました。

• 目安：大粒なら1〜2粒、小粒なら3〜5粒程度
• タイミング：間食や運動前のエネルギー補給に
• 注意：糖質制限中や血糖値の管理が必要な方は医師に相談する

適量を守れば、間食を置き換える選択肢として使いやすい食品です。

主な販売チャネル

デーツは実店舗でも通販でも購入できますが、品種を選べるかどうかに差があります。

販売チャネル	取扱い	備考
楽天市場	◎	産地・品種・容量を選べる（2026年8月15日時点）
Amazon	○	主要ブランドの取り扱いあり（2026年8月15日時点）
Yahoo!ショッピング	○	取り扱いを確認（2026年8月15日時点）
輸入食品店	△	チュニジア産の小袋が中心
スーパー	△	ドライフルーツ売り場に少量置かれる程度

品種を指定して買いたい場合は、通販のほうが確実です。

デーツはどこのが美味しい？に関するQ&A

デーツはどこのが美味しい？に関するQ&Aに回答していきます。

Q1：結局、いちばん美味しいデーツはどこの産地？

A1：甘さと食べ応えを重視するなら、アメリカ産のマジョール種がいちばん選ばれています。

楽天市場でもレビュー812件・評価4.60と実績が突出しています（2026年8月15日時点）。

ただし甘さ控えめが好みなら、チュニジア産のデグレットノア種のほうが合いますよ。

Q2：デーツって甘すぎない？

A2：品種によって甘さの強さがかなり違います。

マジョール種やクナイジ種は羊羹に例えられるほど濃厚ですが、デグレットノア種はあっさりめです。

甘いものが苦手な方は、デグレットノア種かピアロム種から試してみてください。

Q3：種ありと種なしはどっちがいい？

A3：そのまま食べるなら種あり、料理やお菓子に使うなら種なしが便利です。

種ありのほうが果肉のうまみが残りやすいと言われています。

小さなお子さんが食べる場合は、安全のため種なしを選んでください。

Q4：スーパーでも買える？

A4：ドライフルーツ売り場に置かれていることがありますが、品種は選べないことがほとんどです。

店頭で見かけるのはチュニジア産の小袋が中心になります。

マジョール種やクナイジ種を指定して買いたいなら、通販のほうが確実ですよ。

Q5：100gあたりで比べるとどれが安い？

A5：今回調べた中では、チュニジア産の1kgタイプが約200円と最も安くなります（2026年8月15日時点）。

逆にイスラエル産のキングソロモンは約890円で、4倍以上の開きがあります。

用途に合わせて使い分けると無駄が出ません。

Q6：賞味期限はどのくらい？

A6：商品によって差がありますが、購入から半年以上あるものが多いです。

実際のレビューでも、購入時点で翌年6月頃までの期限だったという報告がありました。

正確な期限は商品ページの記載を確認してください。

Q7：開封後はどう保存すればいい？

A7：チャック付き袋の口をしっかり閉じ、直射日光の当たらない涼しい場所で保存しましょう。

夏場ややわらかいタイプは、冷蔵庫に入れておくと風味が保ちやすくなります。

冷やすと少し硬くなるので、食べる少し前に出しておくと食感が戻りますよ。

Q8：白い粉が付いているけどカビ？

A8：多くの場合、果実に含まれる糖分が表面に結晶化したものです。

デーツは糖度が高いため、保存中に糖が浮き出ることがあります。

ただし、異臭がする・変色しているなど明らかな異常があるときは食べないでください。

Q9：ギフトに向いている産地はどこ？

A9：イスラエル産のキングソロモンデーツや、UAE産のデーツクラウンが向いています。

キングソロモンは収穫量の2％しかないキンググレードという希少性があり、話題にしやすいのが理由です。

ハラール対応の商品なら、食の制限がある方にも渡しやすくなります。

Q10：お菓子作りに使うならどれを選べばいい？

A10：種なしで大容量のイラン産サイヤー種か、チュニジア産のデグレットノア種がおすすめです。

どちらも100gあたり200〜300円台で、刻んだりペーストにしたりしやすい大きさになります（2026年8月15日時点）。

計量して使いたい場合は、デーツシロップを選ぶ方法もありますよ。

デーツはどこのが美味しい？まとめ

今回は、デーツはどこのが美味しい？について解説しました。

デーツは「どこが一番」を決める食べ物ではなく、自分の好みに合う産地を見つける楽しさがある果物です。

まずは少量パックで2種類ほど試してみると、好みの方向性がはっきりします。

お気に入りの産地が決まれば、甘いものが欲しくなった夜でも、お菓子を買いに行かずに1粒で満足できるようになりますよ。

気になった方は、商品情報を確認してみてください。

＼ひと粒で満たされる王様デーツ／

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